Leef vrij

 

Lees ervaringen over de training Veerkracht.

 

Grenzen.
'Door de training heb ik mijzelf beter leren kennen. Mijn lichamelijke en geestelijke grenzen zijn helder geworden. Ik voel me nu een stuk rustiger. 
Anne is een ontzettend fijne trainer. Ze is zichzelf en begeleidt de groep op een hele fijne manier.'

Lief zijn voor mezelf.

'Wees lief voor jezelf? Hoe dan... Ik wist het niet. Nu wel. Wat was ik streng voor mezelf. Nu begin ik het te snappen. Het heeft nog meer tijd nodig om mijn oude patronen volledig los te laten, maar ik ben al goed op weg. 
Ik wist niet dat deze cursus zo breed zou zijn. Zoveel aspecten die aan bod komen!"

Sta beter mijn mannetje.
'Ik heb er vooral op het werk veel aan, aangezien ik daar ook de meeste 'problemen' ervaarde. Het is tevens erg leuk om van collega's te horen dat zij mij veranderd vinden in positieve zin; ik kom zelfverzekerder over, sta beter mijn mannetje en heb meer plezier in het werk wat ik doe!'


Ik heb veel over mezelf geleerd.
'Wat een hoop rust en wijsheid heeft de training mij gegeven! Het heeft me veel goed gedaan om in deze relaxte setting, begeleid door Anne, bezig te zijn met mijn eigen ontwikkeling. De ontspanningsoefeningen en het mogen delen van je eigen ervaringen als moeder met andere moeders vond ik heel fijn. Ik heb veel over mezelf geleerd.'

Ik voel me sterker.
'In sommige situaties was ik zo snel van slag! Nu voel ik me sterker en durf ik te vertrouwen op mezelf. 
De training heeft mij geleerd hoe ik rustmomenten creëer. Hoe ik vanuit niet-oordelen naar mijn mening kan kijken. De scherpen randjes van mijn haast afhalen. Stress zal soms blijven maar nu heb ik een ander antwoord dan negeren en wegstoppen.
' 

Ik heb meer zelfvertrouwen.
'De training heeft me geleerd bewust te zijn! Te zien wat ik doe en voel en minder met het verleden of toekomst bezig te zijn.
Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen, durf over drempels te stappen en zie het leven nu luchtiger.
Anne is een lieve, geduldige en vaardige luisteraar. Ze weet de dingen rustig en helder over te brengen. En, heel belangrijk, ze creëert een veilige omgeving.'

Zelfs mijn kinderen zijn rustiger geworden.
'Door bewust te zijn van mijn gedachten en waar dit vandaan komt kan ik dingen loslaten. Een echte eye opener. Wat een verschil in sfeer thuis. Ik ben ontspannen en merk dat zelfs mijn kinderen rustiger zijn geworden!'

Ik maak me minder druk.
'Bewustwording van gedachtes en aannames hebben ervoor gezorgd dat ik nu lekker in mijn vel zit. Ik maak me niet of minder druk over lastige situaties. Ik accepteer de situatie zoals hij is. De ontspanningsoefeningen vind ik heel fijn en helpen mij om meer in het hier en nu te leven!
De training is heel leerzaam. Een prettige sfeer en vertrouwelijk. Super training!'

Minder beren op de weg.
'Ik leef meer in het nu met (meer) positieve gedachtes. De training heeft me geholpen mezelf verder te ontwikkelen en te genieten in het hier en nu. Ik ben rustiger geworden en meer mezelf. Door minder te doen, gaat er meer vanzelf en ontplooi ik meer. Ik voel meer waardering richting mezelf en ervaar minder beren op de weg.'

Ik ben liever voor mezelf.
Het lukt me om bewuster om te gaan met dingen om mij heen en mij niet snel te laten (ver-) oordelen. Hierdoor kan ik mijn grenzen beter aangeven en ben ik liever voor mezelf. Ik ben milder geworden en kan mezelf meer accepteren met mijn ‘tekortkomingen’ (fysiek), zodat ik daardoor ook beter in mijn vel zit.
Anne is enthousiast en motiverend.'

Innerlijke rust.
'Ik ben bewuster van mijzelf en de wereld om mij heen. Dit zorgt voor een stukje innerlijke rust. Ik voel me rustiger en vrolijker. Acceptatie (leerproces) van mijzelf en lief zijn voor mijzelf gaat steeds beter.
Trainster legt duidelijk uit door middel van voorbeelden. Soms ook van eigen situaties.  Dit maakt de cursus duidelijk en vertrouwd.'

Komt tijd, komt raad.
'Ik heb nu mijn gedachten/gevoelens op een rijtje te zetten. De wil om het ook op te lossen blijft, maar ik weet dat het niet hoeft, althans, niet direct. Voelen mag.
Mijn motto is geworden: komt tijd, komt raad. 

Ik laat me niet meer afleiden.
'Ik laat me niet meer afleiden door wat (misschien) nog komen gaat en waar ik nu (nog) niks aan kan veranderen. Hierdoor kan ik rustiger werken en kan ik genieten van het nu.'

Ik geniet nu veel meer van het leven!
'Ik heb geleerd mijn grenzen te herkennen. Te ontspannen tijdens drukte op werk en voor het slapen. Ik signaleer sneller spanningen en neem ongeduld waar. Ik geniet nu veel meer van het leven!
Ik heb de openheid van Anne als heel positief en prettig ervaren. Het was zeker niet ‘zweverig’ maar echt goede tips!'

Ik kan een ander niet veranderen.
'Ik leef nu bewuster in het hier en nu en sta stil bij ogenschijnlijk kleine dingen (in je tuin zitten en al je zintuigen aanzetten). Hier geniet ik van. 
Ik accepteer nu dat je een ander niet kunt veranderen en weet hoe ik met deze situatie om moet gaan. Ik ben me bewust dat roeien tegen de stroom in geen zin heeft en me alleen maar energie kost. Dit geeft me veel rust.'

Ik herken de signalen van stress eerder.
'Door de training ben ik gedurende de dag meer bewust van spanningen. Ik herken de signalen van stress eerder. Soms ontploft de boel dan nog steeds maar wel minder vaak. Ik herken nu ook vaker dat gedachten 'maar' een mening zijn.

Anne is rustig, betrokken, goed voorbereid. De inhoud is telkens weer vloeiend. De link met het gewone leven maakt het zo praktisch! Ze is voor mij een prettige trainer.'

Niet te veel willen.
'Ik liep over van alles. Werk, kinderen en sociale activiteiten. De training heeft mij geholpen niet teveel te willen. Minder afspreken/plannen op een dag en meer rust vinden thuis. Ik voel me daar goed bij. Ik merk dat ik een dag zonder afspraken heel erg fijn vind. Dit maakt mijn leven/dag ontspannender. Ik geniet meer van het moment. 
Ik vind dat Anne heel lief en betrokken is. Dat maakt het plezierig om naar de training te komen.'